Het verbranden van calorieën hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en elke keer naar de sportschool gaan is ook niet nodig. Tegenwoordig kun je met gewoon thuis blijven ook genoeg beweging krijgen.

Wist je dat je heel wat calorieën kunt verbranden met je dagelijkse activiteiten, zelfs tijdens je slaap? Er zijn namelijk een heleboel huishoudelijke taken die je elke dag doet en waar je zeker energie bij verbruikt.  Als je nu wilt weten hoeveel calorieën je kunt verbruiken en waarmee, dan heb ik hieronder een aantal huishoudelijke dingen vermeld.

Calorieën verbranden met …

• Een uur in de tuin werken verbrand 350 kcal.
• 30 minuten lang grasmaaien verbrand 166 kcal.
• Het bed verschonen en opmaken verbrand 140 kcal.
• 30 minuten de vloer dweilen verbrand 170 kcal.
• Je auto grondig wassen en stofzuigen verbrand 310 kcal.
• De badkamer schrobben verbrand 400 kcal.
• Een kwartier traplopen verbrand 152 kcal.
• Het huis stofzuigen verbrand 190 kcal.
• De wasgoed strijken verbrand 140 kcal.
• Lopend de boodschappen doen verbrand 275 kcal.
• Met koken verbrand je 135 kcal.