Snacks onder de 100 calorieën


Natuurlijk zouden we het liefst elke keer naar die chocolademuffin, donuts of chips grijpen als we trek hebben in iets lekkers. Maar elke keer ongezond en calorierijk snoepen, dat willen we eigenlijk niet. Daarom vind je hier lekkere snacks onder de 100 calorieën.

Natuurlijk weten we dat chocolade niet al te goed is. Zoetigheid vol met suiker en vet is nu eenmaal niet gezond, maar wel lekker. Als je lekker wilt snoepen, maar niet al te veel calorieën wilt binnenkrijgen, vind je hieronder een paar goede tips voor snacks met minder dan 100 calorieën.

Fruit

Misschien voor de hand liggend, maar een lekker fris en toch zoet tussendoortje is fruit. Hoewel er in fruit nog steeds natuurlijke suikers zitten, is bijna elk stuk fruit minder dan 100 calorieën. Zo telt een appel er maar 80 en een perzik slechts 40. Kiwi’s bevatten ook maar 45 calorieën en pruimen maar 35. Ook citrusvruchten zijn caloriearm en kun je gerust eten als een tussendoortje. Zo kom je ook meteen aan je dagelijkse vitaminen.

Eieren

Eieren zijn heel geschikt om je trek tegen te gaan. Ze bevatten slechts 70 tot 80 calorieën en je krijgt er een vol gevoel van. Het gaat hier dan wel om een gewoon, gekookt ei, dus geen gebakken ei of roerei. Vooral als je trek hebt in iets hartigs zoals chips, kun je best een ei koken en deze opeten met wat peper en zout.

Komkommer

Komkommer bestaat voor het grootste gedeelte uit water en bevat dan ook niet veel calorieën. Om de komkommer wat smaakvoller te maken, kun je kijken naar verschillende kruiden die je lekker vindt. Probeer bijvoorbeeld eens komkommer met een beetje Aromat. Naast komkommer zijn ook augurken heel geschikt voor de hartige trek, ook deze bevatten maar heel weinig calorieën.

Waterijs

Kun je echt je trek naar iets zoets niet stillen? Ga dan voor een waterijsje met weinig calorieën. Raketjes, perenijsjes, splitjes en calippo’s, ze zijn allemaal onder de 100 calorieën. Voordat je dus naar dat stuk witte chocola van 560 calorieën grijpt, bedenk dan eerst eens of je niet iets anders kunt eten.

Over de auteur

Like Vrouwblog op Facebook

Reacties op Snacks onder de 100 calorieën

Leave A Reply

x
Like ons op Facebook voor meer leuke artikelen