Tom Barten is de oprichter van Personal Body Plan. Ik interviewde hem om meer te weten over dit concept en de persoon hierachter.

In september 2006 kwam Tom Barten terug van vakantie en zat hij niet lekker in zijn vel. Hij was voor zijn doen compleet uit vorm, door ongezond eten en teveel alcohol. Hij besloot naar de sportschool te gaan en kwam er al snel achter dat er meer nodig was dan alleen trainen. Daarom ging zich steeds verder verdiepen in een gezonde levensstijl en richtte Personal Body Plan op.

Wat zijn 3 dingen die onze lezers moeten weten over Personal Body Plan?

Eén van de deelnemers kwam door Personal Body Plan tot het inzicht dat hij eigenlijk niet het leven leefde wat hij wilde.

“Personal Body Plan is jouw online personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in je broekzak, waar je 24 uur 7 dagen per week toegang toe hebt. Daarnaast is het gebaseerd op de 4 onlosmakelijk met elkaar verbonden kernelementen: gedrag, voeding, training en herstel en de afstemming daarvan op de persoon. En als derde: diëten is verboden! Wij begrijpen de letterlijke vertaling van het woord dieet, maar vinden het psychologisch gezien erg negatief klinken. Wij spreken liever van een aanpassing in levensstijl.”

Wat is het verschil tussen een Personal Body Plan en een sportschool met een personal trainer?

“Wij willen personal training toegankelijk maken voor een groter publiek, zonder dat het net zoveel kost als een personal trainer. Daarnaast ga je met alleen trainen niet het gewenste resultaat bereiken. Vanuit die visie vinden wij de lifestyle coaching om de training heen van essentieel belang. Deelnemers beschikken over een online lifestyle coach waarmee ze via een ingebouwde chat kunnen communiceren. Tot slot is Personal Body Plan overal online te volgen, je hoeft dus niet naar ons toe te komen om begeleiding te krijgen.”

Wat was voor jou de meest bijzondere ervaring met een Personal Body Plan deelnemer?

“Naast het ontstaan van een liefdeskoppel en alle andere mooie resultaten, is er één verhaal dat voor mij erg bijzonder is. Eén van de deelnemers kwam door Personal Body Plan tot het inzicht dat hij eigenlijk niet het leven leefde wat hij wilde. Zijn grote droom was backpacken in Thailand, maar hij liet zich door allerlei omstandigheden telkens tegenhouden. Totdat hij na het lezen van de gedragslessen besloot om het heft in eigen hand te nemen en knopen door te haken. Hij besloot zijn relatie een ander wending te geven en per direct naar Thailand te gaan. Voor hem een life-changing result en dat is waar wij naar streven.”

Waar zien we Personal Body Plan in 2014?

Als het zo makkelijk was, dan waren overgewicht en obesitas niet zo’n groot probleem.

“Het jaar 2014 moet voor Personal Body Plan de doorbraak worden bij het grote publiek. We leggen op dit moment de laatste hand aan de doorontwikkeling van de iPhone applicatie en ook een Android versie komt eraan. Dit betekent dat we vrijwel de gehele website in de mobiele applicatie hebben gebouwd, zodat je jouw plan altijd en overal bij de hand hebt. Dit maakt het een stuk toegankelijker en gebruiksvriendelijker. Daarnaast zijn we achter de schermen bezig met een aantal andere ontwikkelingen om zodoende een grotere doelgroep aan te spreken.”

Welke fabel met betrekking tot afvallen zie jij het vaakst voorbijkomen?

“Dat calorieën geen rol van betekenis meer spelen, zo lang je maar onbewerkt, glutenvrij, biologisch, zuivelvrij, etcetera eet. Wij zijn ook voorstander van voeding die dicht bij de natuur ligt en je hoeft niet direct calorieën te tellen. Er zijn andere manieren om er controle op uit te oefenen. Het uitgangspunt voor vetverbranding is in de eerste plaats het creëren van een negatieve energiebalans. Je moet meer energie verbruiken dan dat er binnenkomt aan calorieën. Dan pas verlies je lichaamsvet.

Naast deze fabel heb je natuurlijk ook nog alle zalfjes, pilletjes en poedertjes die je resultaat beloven zonder dat je er ook maar iets voor hoeft te doen. Als het zo makkelijk was, dan waren overgewicht en obesitas niet zo’n groot probleem. Dat overeten een probleem is, dat is wel duidelijk. Het waarom achter overeten is echter veel complexer.”

Benieuwd naar Personal Body Plan? Klik hier om de site te bezoeken.