Aan het eind van het jaar organiseert 3FM altijd het Glazen Huis. Dit jaar wordt er geld ingezameld voor oorlogsmoeders. Door mee te doen aan Meters voor Mama’s kun jij ook meehelpen.
Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat veel ouders zich misdragen langs de lijn van sportwedstrijden. Natuurlijk is het goed om je kind aan te moedigen, maar wat als je daarin doorslaat? Hier een aantal tips voor ouders langs de lijn.
Is je partner opeens aan het lijnen? Wees dan gewaarschuwd! Want dit kan beteken dat hij wil stoppen met jullie relatie.
Wandelen werkt voor mensen met overgewicht net zo goed als de sportschool. Het effect van beide is hetzelfde, blijkt uit een Brits onderzoek.
Er zijn veel manieren om yoga oefeningen te doen. Zo zijn er oefeningen waarbij je moet zitten of liggen, maar voor deze yoga oefening, de danser, blijf je staan.
In Detroit is het effect van pure chocolade op je sportprestaties onderzocht. De chocolade zou je sportprestatie met 50 procent verbeteren.
Met de yoga oefening de cobrahouding maak je je zelf helemaal ontspannen en kun je er weer even tegenaan. Deze oefening voer je liggend op de grond uit.
Als je de zonnegroet onder de knie hebt, kun je beginnen met de volgende oefening. Hieronder lees je hoe je de yoga oefening de halve lotus kunt uitvoeren.
Fulltime werken, voor de kinderen zorgen, het huis op orde houden, al deze dingen kunnen ervoor zorgen dat je soms wat meer tijd voor jezelf nodig hebt. Yoga is dan de perfecte manier om te ontspannen en daarom vind je hier de yoga oefening de koe.
Yoga is een goede manier om tot rust te komen en om leniger te worden. De zonnegroet is een yoga oefening die voor beginners makkelijk te doen is. Hieronder lees je hoe je de zonnegroet thuis kunt uitvoeren.