Een strak lichaam is waar veel vrouwen van dromen, maar vaak weet je niet hoe je daaraan moet beginnen. De sportschool is soms te ver, te veel moeite of te duur en daarom vind je hieronder fitness oefeningen voor thuis.
Met het mooie weer wil je natuurlijk graag je nieuwe jurkje of korte broek aan, maar wat te doen als je niet tevreden bent over je benen? Met deze oefeningen voor slanke benen, trek je je nieuwe zomerkleding zonder zorgen aan!
Voor veel vrouwen zijn de welbekende kipfilets onder de armen iets dat ze liever kwijt dan rijk zijn. Je komt hieraan als je je armen niet vaak traint en ze daardoor slap zijn. Maar hoe je er weer vanaf komt is een betere vraag. Daarom vind je hieronder hoe je je armen moet trainen.
In de zomer wil je niet alleen een platte buik en strakke benen, maar ook strakke billen zijn dan meer dan welkom. Want zeg nou zelf, in je bikini zie je er dan toch een stuk beter uit! Deze oefeningen voor strakke billen helpen je om dit zomerse doel voor elkaar te krijgen.
In de zomer is niet alleen een strakke buik voor veel vrouwen erg belangrijk, maar ook strakke benen staan bij veel strandgangers op het verlanglijstje. Deze tips voor strakke benen helpen je om je benen met trots te laten zien.
De zomer komt er weer aan en dan wil je natuurlijk wel strak in je nieuwe bikini verschijnen! Maar wat te doen als je deze winter een klein buikje hebt ontwikkeld? Met deze tips voor een platte buik kun je weer zonder schaamtegevoelens in je bikini het strand op!
Een platte buik is waar we allemaal van dromen en dat resultaat krijg je het beste met buikspieroefeningen. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan en daarom vind je hieronder buikspieroefeningen voor een platte buik.
Na een calorierijke maand als december is de tijd aangebroken deze calorieën weer zo snel mogelijk te verbranden. Daarom heb ik een aantal activiteiten op een rijtje gezet waarmee dat zo gebeurd is. Voor wie geen tijd of zin heeft om
Als je je inschrijft bij een sportschool, neem je je vaak voor dat je vaak gaat sporten. In het begin is het misschien nog leuk, maar na een tijdje slaat de verveling toe en voor je het weet ben je al weken niet meer geweest. Misschien is het dan een optie om thuis te gaan fitnessen, hier zijn alvast een paar tips.
Bijna elke vrouw wil het wel of heeft het al eens gedaan: afvallen. Daarom vind je hier een aantal handige tips voor gezond afvallen.