Van jongs af aan krijgt Mini een gezonde levensstijl met de paplepel ingegoten. Het 4-jarige meisjes doet namelijk samen met haar moeder aan yoga.
Er bestaan veel vreemde sporten in de wereld, maar dit is misschien toch wel een van de raarste. Deze Russische vrouw geeft cursussen voor baby yoga op een wel heel aparte manier.
Er zijn veel manieren om yoga oefeningen te doen. Zo zijn er oefeningen waarbij je moet zitten of liggen, maar voor deze yoga oefening, de danser, blijf je staan.
Met de yoga oefening de cobrahouding maak je je zelf helemaal ontspannen en kun je er weer even tegenaan. Deze oefening voer je liggend op de grond uit.
Als je de zonnegroet onder de knie hebt, kun je beginnen met de volgende oefening. Hieronder lees je hoe je de yoga oefening de halve lotus kunt uitvoeren.
Fulltime werken, voor de kinderen zorgen, het huis op orde houden, al deze dingen kunnen ervoor zorgen dat je soms wat meer tijd voor jezelf nodig hebt. Yoga is dan de perfecte manier om te ontspannen en daarom vind je hier de yoga oefening de koe.
Yoga is een goede manier om tot rust te komen en om leniger te worden. De zonnegroet is een yoga oefening die voor beginners makkelijk te doen is. Hieronder lees je hoe je de zonnegroet thuis kunt uitvoeren.